《素问·灵兰秘典论》言：“胆者，中正之官，决断出焉。”然世人只知夜不能寐责之心肾不交，孰不知少阳胆气之怯，实乃惊悸难眠之枢要！
胆为心肾之媒，少阳乃阴阳之枢：胆属足少阳，其经行于半表半里之间。《类经》有云：“足少阳为枢。”心火欲下济肾水，肾水欲上滋心火，此阴阳之交泰，全赖少阳胆气为之通达转枢，如门户之开阖，枢转流利则气机顺畅。清代名医李中梓在《医宗必读》中精辟指出：“胆为清净之府，主升发之气，为心肾交接之路。”胆气充沛，则如贤良之使节，从容引心火下交于肾，助肾水上奉于心，水火既济，神安其宅。
胆虚失枢，心肾交攻：若胆气素虚，如怯懦之使，不敢延引心肾二气相交。《辨证录·不寐门》明言：“心肾交泰，全赖胆气之转输。”胆气既怯，转输无力，则心火独亢于上而不得下，肾水沉寒于下而不得上。心肾二气怒其闭门不纳，遂相互攻伐：心火亢则烦躁不安，肾水寒则惕惕易惊。此时“虚阳内扰，神魂不安”（《景岳全书》），故见：
夜不能寐，辗转反侧： 阳不入阴，神不归舍。少睡即惊，恍如捉拿：胆虚不能决断，神魂失守，如《灵枢·邪客》所言：“不得入于阴，阴虚故目不瞑。”更因“胆气不足则善恐，心下澹澹如人将捕之”（《诸病源候论》），故惊恐幻象频生。惕惕然如人将捕：此正《金匮要略》所描绘“虚劳虚烦不得眠”之胆怯神摇之象。图片
打开今日头条查看图片详情
疗怯安眠，当壮少阳之枢：治此胆怯不眠，非独交通心肾，更需温壮胆气，复其枢机之职：
1. 温胆定志：首选《千金要方》之温胆汤（半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草、生姜、大枣）。此方化痰温胆，利气和胃，胆气复壮，自能决断。陈士铎《辨证录》盛赞：“此方治惊悸不眠，大有神效。”
2. 养肝益胆，宁心安神：《金匮要略》之酸枣仁汤（酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草）亦为良方。重用酸枣仁养肝血、补胆气、宁心神，佐川芎疏达少阳生发之气，使胆气升发，枢机复运，神魂得安。
3. 调和阴阳，引阳入阴：可配伍交泰丸（黄连、肉桂），取黄连清心降火，肉桂引火归元，助心肾相交，然不忘以温胆之品为“介绍”，使交通之路畅达无阻。
图片
打开今日头条查看图片详情
养胆之道，贵在守中：《素问·四气调神大论》云：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”日常当：
戌时养胆：亥时（晚9-11点）为胆经当令，戌时（晚7-9点）即需渐收心神，远离荧幕扰攘。常叩玉枕：晨起以指节轻叩后脑玉枕穴（胆经所过），升发少阳清气。常食温润：小米、莲子、桂圆、金桔，性味温和，可益胆安神。常诵清静：《黄帝内经》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”常持心念清净，胆气自壮。《医学衷中参西录》曰：“人之勇怯，关乎胆气。”当夜幕低垂，辗转难眠之时，莫只求心肾相交，更当审视那半表半里间，为心肾引路的少阳枢机是否健旺如初。壮其胆气，复其枢职，则阴阳自和，寤寐有常，神安魄定，长夜终得酣然。#中医##养生##失眠#
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。网上实盘配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
